Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

mama mia

Генограмма. Как связаны семейные отношения и судьба.

Эксклюзив на psychologies.ru

Моника Макголдрик: «Понять, откуда мы пришли...» Как связаны семейные отношения и эпоха, наша судьба и культура страны, в которой мы живем? Американский психотерапевт Моника…
Читать далее



*
Семья – это самая первая группа, к которой мы принадлежим.
*
Сохранять связь с другими очень трудно, быть честным, открытым – еще труднее. Это требует от нас усилий, это нелегко. Но даже те члены нашей семьи, с которыми у нас проблемы, не перестают быть нашим ресурсом, источником силы.
*
Тем, кто сохранил детские обиды на родителей, бывает трудно пережить их смерть. Наряду с горем они испытывают еще и чувство вины, потому что не в силах простить родителей, которые были с ними несправедливы или жестоки. Чем можно таким людям помочь?

М. М.: Очень важно попытаться избавиться от этой посмертной обиды. Установить срок давности на ненависть к родителям. В какой-то момент надо сказать себе: «Хватит. Что было, то было. Я это пережил, и теперь нужно двигаться дальше». Чтобы простить своих родителей, нужно попытаться понять мотивы их поступков. Именно поэтому я считаю, что изучать свою семейную историю необходимо каждому.
*
Один из инструментов анализа семьи, который вы применяете, это генограммы. Их часто связывают с вашим именем.

М. М.: Генограммы – это профессиональный инструмент, который я позаимствовала у своего учителя Мюррея Боуэна*. Но и он говорил, что не сам их изобрел. Так что я точно не знаю, кого считать их изобретателем. Боуэн использовал генограммы как инструмент анализа повторяющихся событий в семейной истории.
*
Что такое генограмма?

Это генеалогическое древо для трех и более поколений, на котором с помощью графических символов представлены структура семьи, сведения о ее членах и их взаимоотношениях. Генограмма позволяет узнать, какие психологические проблемы нынешнего поколения могут быть связаны с семейной историей. M. McGoldrick «The Genogram Journey: Reconnecting with Your Family» (W.W. Norton, 2011)
*
Collapse )
mama mia

Онлайн-эксперимент по поддержанию себя в форме


Купила кроссовки и хожу в них вторую неделю, не добегу никак до стадиона. А это может быть хорошим началом: вместе и по системе.
Оригинал взят у vikoshkina в Онлайн-эксперимент по поддержанию себя в форме
ВНИМАНИЕ!
Производится набор в группу для бесплатного онлайн эксперимента.
Суть эксперимента.
Группе испытуемых каждый день (либо раз в неделю) выдается список заданий (упражнений и особенностей изменения рациона), которые нужно выполнить в этот день (за неделю). Упражнения разные: динамика, статика, аэробные нагрузки. Форма выполнения упражнений, как классическая, так и нестандартная.
Продолжительность основной части эксперимента 5 недель. По желанию участников он может быть продлен.
В ходе эксперимента будут проводиться контрольные срезы массы и объемов тела, будет исследоваться эффективность предложенных упражнений. Начало эксперимента запланировано на июнь 2012 года.
Целевая аудитория: женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, желающие привести себя в тонус, подтянуть мышцы, постройнеть, скорректировать массу тела с удовольствием и без нудных изнурительных тренировок.
Противопоказания: беременность, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, а также любые заболевания, при которых противопоказана физическая активность.
Заявки на участие присылайте по адресу philosofy.exp@gmail.com. В ответном письме вам будет выслана анкета участника. Отошлите заполненную анкету, и в течение трех дней вы получите письмо с дальнейшими инструкциями.
Прием заявок заканчивается 1 июня.
Collapse )


mama mia

Сны эмигрантов и ассорти из проходящих мимо мыслей...

(Из письма моей американской подруге)

...
Говорят первые полгода многим эмигрантам из Беларуси снится практически один и тот же сон, с небольшими нюансами. Об этом рассказывал дядька, уехавший из наших сильных и процветающих рейхов в Швецию: «...снится, что ты возвращаешься в Беларусь на поезде. Почему-то в ржавом вагоне с закрытыми наглухо окнами. Ночью поезд останавливается где-то под Барановичами. Темнота, глушь, собаки воют. Ты сидишь в этой темноте в своем купе и понимаешь, что в Швецию (здесь можно вставить Канаду, Штаты и пр.) уже никогда вернуться не сможешь…Охватывает ужас…» Меня это очень впечатлило. Ты помнишь, тебе не снился этот "сон эмигранта" после отъезда? 
...
 

Collapse )