Че-то выудила

как менять ограничивающие жизнь негативные убеждения

Оригинал взят у irater в как менять ограничивающие жизнь негативные убеждения
Вот чего мне не хватало все эти годы! Я всю жизнь завидовала тем, кто может в разговоре сразу отреагировать на чужую реплику-убеждение так, чтобы собеседник тут же получил ответ, ценный "для ума и сердца".
Наконец-то, мне в руки попал инструмент, использование которого делает тебя интереснейшим и находчивым коммуникатором.
Это я посмотрела видео-семинар Роберта Дилтса "Sleight of Mouth".
Быстренько сложу здесь то, что меня наиболее впечатлило.
Итак.
Любое убеждение сконструировано из трех главных составляющих:
1) причины, <---- 2) результаты/ свидетельства --- > 3) вывод/ значение.
∆⃝□
Есть несколько способов , чтобы помочь человеку избавиться от негативного ограничивающего убеждения (типа, я полный тупица, неспособный к обучению. – Вывод сделан после того, как завалил экзамен...).
Каждое из трех составляющих можно сдвинуть так, что все прочие доминошки повалятся одна за другой и негативное убеждение развалится.
Эти же приемы можно использовать при любом негативном убеждении – про себя, или других про тебя, например: Я – лузер по жизни. (– Вывод после того, как бизнес рухнул), ты вечно опаздываешь, я – уродина и никакой личной жизни мне не светит, ты вечно всех подводишь, на тебя никогда нельзя положиться, я не способен справиться со стрессом в разговорах с администрацией и проч. И проч...
Вот тактики, которые использовались мной в примере про экзамен:
1. Сдвиг причин в убеждении (может быть много разных, а не ты...)
2. Сдвиг значения/смысла (тоже много)
3. Переназвание (например в спорт-зале:, ты покрыт не пОтом, а удовольствием)
4. Сдвиг по последствиям (позитивные сценарии развития событий)
5. Мета-фрейм (ты не двоечник, просто у тебя тип личности к этому предмету не расположен, просто звезды были нерасположены)
6. Выворачивание наизнанку (Свинья! – Спасибо, что представились. )
7. Спуститься вниз к деталям по логическим уровням убеждения (конкретика)
8. Подняться вверх по логическим уровням (обобщения -> к самоидентификации)
9. Контр-пример (Это не провал, это ценный опыт, который предотватит от повторения подобной ошибки в будущем. И приводет к новым возможностям, как у NN.)
10. Сдвиг размера временного или пространственного масштаба (На протяжении всего времени наших отношений это опоздание – просто песчинка)
11. Сдвиг по иерархии ценностей на уровень более важных вещей (главное – мы живы и намерены жить как можно более счастливо).

И подробный пример про убеждение человека, что он неспособен ничего выучить:Collapse )
mama mia

Мой любимый соус

Хорошая альтернатива распространенному варианту «с майонезом все вкусно» -
Мой любимый соус (полезный, универсальный, вкусный):

1 стакан сушеной морской капусты,
2,5 стакана кипятка,
3 столовые ложки семян кориандра,
1 столовая ложка семян тмина,
5 — 6 зерен душистого горошка,
1 — 2 звездочки бадьяна,
2 — 3 бутона гвоздики,
1 — 2 чайные ложки порошка из корня
имбиря,
5-7 среднего размера головок репчатого лука (в оригинале 10-12 – но каждый выбирает по себе),
100 — 750 г растительного нерафинированного масла. Очень хорошо кунжутное и оливковое, еще горчичное. От подсолнечного нерафинированного отвыкла, но возможно тоже неплохо, тем более, что его таки нерекомендуется нагревать, а использовать в холодном виде – соусы, салаты.

Прежде всего, почему я так люблю этот соус. Его основная составляющая — морская капуста, которая, как и другие морские водоросли, исключительно богата микро- и макроэлементами. ... недостаточность таких элементов, как кальций или селен, опасна при современной радиационной обстановке. Известно, что хром поможет стабилизировать содержание сахара в крови, йод укрепляет щитовидную железу, железо способствует образованию эритроцитов и блокирует поглощение плутония, магний и калий помогают поддерживать баланс напряженности водородных ионов во внутренней среде организма, цинк укрепляет клетки головного мозга. Витамин В12 способствует кроветворению, нормализует деятельность центральной нервной системы, блокирует поглощение радиоактивного кобальта.

Итак, готовим соус.
Collapse )
(с) автор шедевра (а на мой взгляд это шедеврально) Галина Шаталова – врач первых космонавтов и создатель своей системы питания и оздоровления. Редкие и скромные комментарии мои.
mama mia

«травма – ресурс – условия (hard, особенности ребенка) – его решение»

Людмила Петрановская:  «Мы агитируем ребенка жить»
...

- Если посмотреть, как устроен вообще ребенок с его травмой – это можно увидеть на картинке. Представьте, что есть травма. То, что ребенка оставили, что он потерял родителей, что с ним плохо обращались. Кроме травмы, собственно травмы, есть то, что кроме этого у ребенка в это время в жизни было. И сейчас есть. Это ресурс. То есть, может быть, что мама обижала, но папа хорошо относился. Мама оставила, но бабушка взяла. В общем, другое. Хорошее. Или мама когда била и обижала, а когда-то любила и заботилась – вот ресурс. Кроме всего этого есть hard, про который я говорила. То есть есть конституциональные особенности ребенка. Дети тоже разные по своему чисто органическому такому статусу. Какой-то ребенок - с ним то же самое случится, и это будет для него огромной травмой. А какой-то ребенок – с ним то же самое случится – и он как-то отряхнется и ничего.
...
Еще есть то, о чем я говорила, - решение ребенка. Он еще принимает решение. «Что мне со всем этим делать? Вот у меня такой опыт. Случилось со мной вот такое-такое-такое плохое, вот у меня такой опыт. Были люди, которые меня поддерживали. » Ребенок может принять решение. Один ребенок примет решение: «ну раз у меня такая тяжелая жизнь – буду всех ненавидеть. Все сволочи. Весь мир – уроды. И так далее». А какой-то ребенок примет решение, что «ну да, у меня такая тяжелая ситуация, но я постараюсь из этого что-то хорошее путное выстроить со своей жизнью». То есть конструкция такая: «травма – ресурс – условия (hard, особенности ребенка) – его решение». Теперь если мы посмотрим на эту конструкцию, то понятно, что мы можем сделать с травмой? Ничего. Она уже на своем месте. Она уже случилась. Она в прошлом. Травма уже была. Что мы можем сделать с особенностями ребенка? С его врожденной конституцией нервной? Ничего. Он такой родился: один чувствительный, один - выносливый, что мы с этим сделаем? Что мы можем сделать с решением ребенка? тоже напрямую – ничего. Это же его решение. Соответственно, в какое место, куда мы только можем воздействовать?

- Ресурсы

- Только ресурсы. Мы можем добавлять ресурсы в эту конструкцию. Мы можем в то место, где ресурс, добавлять поддержки, заботы, внимания, опыта какого-то, еще чего-то. Мы можем туда вкачивать и надеяться, что когда мы туда вкачаем достаточно много, - это, в конце концов, воздействует на решение. То есть вот эта чаша весов перетянется. И ребенок примет решение не такое, что «раз все плохо, буду разрушать свою жизнь и все вокруг», а «да, было плохо, но есть и много всего хорошего, поэтому буду жить и стараться как-то реализоваться в своей жизни». То есть по сути, что мы делаем? Мы ведем такую постоянную агитационную кампанию, да? Как на выборах: «выбери меня!» Мы добавляем ресурс, постоянно агитируем ребенка выбрать … что там… «светлую… впереди у нас светлые стороны силы». Выбрать «светлую сторону». Жить. Мы фактически агитируем его жить. И со своей жизнью обратиться хорошо, и к другим относиться хорошо. Добавляя ресурс, мы надеемся, что это воздействует на решение.
mama mia

Генограмма. Как связаны семейные отношения и судьба.

Эксклюзив на psychologies.ru

Моника Макголдрик: «Понять, откуда мы пришли...» Как связаны семейные отношения и эпоха, наша судьба и культура страны, в которой мы живем? Американский психотерапевт Моника…
Читать далее



*
Семья – это самая первая группа, к которой мы принадлежим.
*
Сохранять связь с другими очень трудно, быть честным, открытым – еще труднее. Это требует от нас усилий, это нелегко. Но даже те члены нашей семьи, с которыми у нас проблемы, не перестают быть нашим ресурсом, источником силы.
*
Тем, кто сохранил детские обиды на родителей, бывает трудно пережить их смерть. Наряду с горем они испытывают еще и чувство вины, потому что не в силах простить родителей, которые были с ними несправедливы или жестоки. Чем можно таким людям помочь?

М. М.: Очень важно попытаться избавиться от этой посмертной обиды. Установить срок давности на ненависть к родителям. В какой-то момент надо сказать себе: «Хватит. Что было, то было. Я это пережил, и теперь нужно двигаться дальше». Чтобы простить своих родителей, нужно попытаться понять мотивы их поступков. Именно поэтому я считаю, что изучать свою семейную историю необходимо каждому.
*
Один из инструментов анализа семьи, который вы применяете, это генограммы. Их часто связывают с вашим именем.

М. М.: Генограммы – это профессиональный инструмент, который я позаимствовала у своего учителя Мюррея Боуэна*. Но и он говорил, что не сам их изобрел. Так что я точно не знаю, кого считать их изобретателем. Боуэн использовал генограммы как инструмент анализа повторяющихся событий в семейной истории.
*
Что такое генограмма?

Это генеалогическое древо для трех и более поколений, на котором с помощью графических символов представлены структура семьи, сведения о ее членах и их взаимоотношениях. Генограмма позволяет узнать, какие психологические проблемы нынешнего поколения могут быть связаны с семейной историей. M. McGoldrick «The Genogram Journey: Reconnecting with Your Family» (W.W. Norton, 2011)
*
Collapse )
mama mia

Письмо сестре


Жалко всех кого обижают. Смотрю на взрослых и представляю, какими они были, когда были детьми. Они и сейчас дети. И так очевидно, кого обижали в детстве, кого недолюбили, обманули, напугали. Испуганные, недолюбленные дети. Вспоминаешь всех: тетю Галю, бабушек, отца, маму… И пытаешься представить, какими они были, когда были детьми. Так проще, так правильнее. И видишь и вспоминаешь  их почему-то чаще испуганными, обиженными, заплаканными. Видишь как им нужно, чтобы их пожалели, обняли, сказали, что все будет хорошо, что все правильно, что их любят… Но можно ли дать то, чего они не получили в детстве, когда больше всего в этом нуждались, сейчас? Заочно. Только в моих мечтах о них. О них, какими бы они были, если бы их любили, не обижали и заботились о них, когда они были детьми. Они такие симпатичные и наивные, доверчивые и… требовательные? (Так Сережка говорил на Андрейку, когда устал: «Он такой требовательный!» Как будто это что-то плохое. Я тоже устаю. И тоже хочется сказать: «Он такой требовательный!» И повышаю голос, а ведь  обещала себе этого не делать… Просто нужно отдохнуть.) И часто, наверное, некому было ответить на эти требования-потребности – потребности в любви, заботе, внимании, безопасности… Так просто?! Просто ведь?! И хочется собрать их всех таких маленьких, таких беззащитных, обнять и сказать, как я люблю их, утешить, сказать, что все хорошо, все правильно. Не надо плакать, мои хорошие. Ведь все будет хорошо.
Им уже не помочь. Это нужно мне. Обнять и утешить их, утешить себя.

Collapse )
mama mia

Специи и травы во время беременности и родов

Оставлю на память - с февраля 2013 г.:
На курсах у Старовойтовой дали парочку новых рецептов. Завтра поеду на Комаровку за травками и специями.
С кем поделиться рецептами и самими смесями?

Послеродовый период - напитки для сокращения матки:
1. Глинтвейн (корица после родов - сокращение матки, повышение иммунитета, улучшение настроения, улучшается приток молока. Во время беременности рекомендуется не злоупотреблять корицей.)
2. Послеродовый чай:
1 вариант - в течение 6-8 недель после родов - сокращение матки, противовоспалительный эффект, улучшение лактации и пищеварительной функции:
По стакану :)) : шиповник (можно смолоть), крапива, тысячелистник, мелисса, семена фенхеля (во время беременности - с осторожностью), семена укропа.
Приготовление: Все указанные травки, семена перемешать. Заваривать: 1 ст.л. смеси на 1 ст. кипятка.

2 вариант - Аюрведический чай:
В 3 литрах воды заварить (довести по кипения и настоять): 1 ст.л. шамбалы (семена), 1 ст.л. фенхеля, 1/2 лимона - нарезать мелкими кубиками с кожурой, имбирь - 1 ст.л., 1 щепотка вулканической соли, сахар (лучше не рафинированный или мед - добавлять в готовый, после остывания ниже 60 гр.).
Вкусно было.

Еще о специях:
Куркума: природный антибиотик, повышает иммунитет, защита и лечение простудных заболеваний, содержит железо, благотворно - на нервную систему, улучшает лактацию, обезболивающее средство в родах (!!!)
В родах и послеродовом периоде также хороши: кумин или иначе зира, кориандр (обе специи регулируют жкт)

(!!!) Не стоит употреблять во время беременности: анис, шафран, гвоздика, лавровый лист, мускатный орех

О листьях малины полезно помнить во время беременности.

Мимоходом о массаже в родах:
Хороший эффект - массаж ступней и рук (особенно в области мизинца; в области 3 и 4 пальца на ногах)

Смачна есці!!! :))
Че-то выудила

Как жить долго и счастливо - СЕО Шаталовой. Начало.

--«Здоровье человека: философия, физиология, профилактика» Шаталовой Галины – это не про диету. Хотя про нее тоже. :)
3 книги: Выбор пути, Целебное питание, Философия здоровья.
Буду осмысливать.
Ее книга мне напоминает книги Елены Макаровой «Как вылепить отфыркивание». О детской арт-терапии. Книги мастеров, которые осознают, что не могут в полной мере передать свое мастерство, так как оно – результат формирования на протяжении жизни в данной личности совокупности знаний, опыта, таланта и развития личных неотчуждаемых профессиональных дарований. У Елены Макаровой – дара педагога и арт-терапевта. У Галины Шаталовой – чутье и талант диагноста, терапевта, валеолога. Отсюда и «живой» непринужденный способ изложения своих идей. Неакадемический способ повествования. Отступления и примеры. И то, что уже можно обобщить и сформулировать, и то, что еще надо обдумать и испытать. И понимание, что и для здоровья детской души, и для здоровья человеческого организма в целом – не может существовать каких-то четких схем, алгоритмов. Есть направление, философия, цель. Есть способность и стремление понять, есть путь.

"Философия здоровья не ставит своей целью дать го­товые рецепты переустройства жизни человеческого сооб­щества, поскольку таковых нет и быть не может. Челове­чество не механизм, который можно настроить на вы­полнение заданной кем-то программы, а живой развива­ющийся организм. И как всякий организм оно может обрести духовное, психическое и физическое здоровье лишь при условии гармонического сопряжения его соб­ственной внутренней жизни с жизнью окружающего его безграничного, единого в своем многообразии, велико­лепного мира. Гипертрофированный эгоизм все еще ме­шает нам вырваться из душного мирка наших ограничен­ных мелочных интересов и расчетов и войти в чистый, прозрачный, светлый мир высокой духовности, разума и доброты. Уверена, что в конце концов это произойдет, ибо такова логика эволюции живой материи, направлен­ной на сохранение жизни в просторах Вселенной. Но произойдет не помимо нас, а только при нашем деятель­ном, заинтересованном участии."

Галина Шаталова критикует теорию сбалансированного питания, вокруг которой сейчас все крутится. И противопоставляет ей свое «целебное питание» как часть системы естественного оздоровления (СЕО).

Collapse )
Основа сбалансированного питания - количество еды и ее состав. Большое количество еды и сложный минерально-витаминный состав. Питание - не менее 3 раз в день – завтрак, обед, ужин. Тем, кто уже не справляется за один присест освоить первое-второе-компот и лицам-с-ограниченными возможностями (дети, беременные, официально признанные больными и пр.) предписывается дробить это количество на 4-5, а то и на 6 присестов. Ты начинаешь понимать или больше чувствовать, что что-то здесь не так. Не осилить обычному человеку такого объема и сложности рациона. («Гаргантюа и Пантаргюэль») Кулинарное искусство привлекает, но по мере углубления начинается подавлять своей сложностью и многовариантностью. Не переварить!
Но как же восполнить организму всю эту неподъемную «таблицу менделеева»? Подключаются производители и продавцы бадов и витаминов.  И вот вам волшебная пилюля вместо 5 кг сложноусвояемых продуктов питания, которые только и способны восполнить и насытить. Как только человечество дожило до этих благословенных времен?
Диетологи облегченно вздыхают и выписывают один разгрузочный день в неделю и 2 поста в год.
Сошлось. Прогресс не остановить.

Кстати, смутно вспоминается, что многие стройно-здоровые люди и разные француженки хвастают, что едят 1-2 раза в день.

И если отнять от «сбалансированного питания» все эти бады и витаминно-минеральные комплексы  остается дыра, которую, как бы мы ее не игнорировали, нужно чем-то заполнять.

- является ли пища единственным источником восполнения энер­гетических затрат человека?
*
Collapse )
Элементы СЕО:
Целебное питание. Видовое питание.
Движение
Нормализация природной терморегуляции (закаливание)
Дыхание.
Образ мыслей. Духовность.

Философия здоровья — это теория отношений человека и мира, определяющая такой способ их взаимоотноше­ния и взаимосвязи, при котором человек и мир находятся в постоянно развивающемся отношении взаимной под­держки и взаимного совершенствования.
*
Collapse )
*
Лечение Галины Сергеевны, как показывают случаи, о которых рассказывается в книге, является практической реализацией двух главных принципов ее системы:
- видово­го питания и
- энергетической целесообразности.

Видовое питание создает запас качественно подходящей для ор­ганизма энергии и снижает затраты на обработку не Подходящей для организма человека пищи. Это поня­тие —  «качество энергии», может быть, является одним из ключевых в системе Шаталовой.
Энергетическая целесообразность означает, что пища не является единственным источником энергии человека, что жизнь человека связана со многими источниками, в число которых входят и энергия, добываемая из атмо­сферного азота, и непосредственно получаемая из окру­жающей среды тепловая энергия, и более тонкие виды космической энергии. Однако для того, чтобы пользо­ваться всеми возможными видами энергии, человек и его организм должны быть готовы к этому, должны уметь извлекать из окружающего мира различные виды энер­гии. Именно такова задача лечения, практикуемого Г. С. Шаталовой. Восстановить связь человека с миром, позволить ему пользоваться всеми возможными источни­ками бесконечного и многоуровневого мира. Только в та­ком случае человек преодолевает свое состояние болезни, которое, собственно говоря, и есть отделенность его от мира, и приобретает настоящее здоровье, т. е. полноцен­ную духовную, душевную и физическую жизнь.
Смысл книги Г. С. Шаталовой в жизнеутверждающей связи человека и мира, восстановление которой повлечет за собой решение проблем, порожденных нашей цивили­зацией. Наше здоровье — наше личное дело. Но всегда надо помнить, что наше личное движение к здоровью есть часть общего движения к здоровому миру. Излече­ние болезни важное, часто жизненно важное дело, но еще не конечная цель. Конечная цель — это полноценная, творческая, нравственная, здоровая жизнь и здоровый мир.

 
  • Current Music
    БГ "Марш священных коров"
  • Tags
смачна

Диета для дам, претендующих на интеллектуальность

Случилось это в те времена, что некогда были, навсегда миновали и скоро придут снова.
**
— Это не поможет! Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта. В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день!
В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!
**

100 лет назад я была вегетарианкой. Ну, может не 100, а 10-15... Попалась мне на глаза статья об Альберте Швейцере «Этика благоговения перед жизнью». До сих пор храню. И впечатления от статьи хватило на пару лет. (Смутно вспоминается, что там была еще замешана любовная история. И Он был вегетарианцем... Редкость в те давние времена?..:)

Collapse )
Потом бездумие и сила инерции победили. А Он ушел к другой. И вобщем больше не имело смысла выпендриваться...
Вернулось оно с едой. В процессе приготовления. С петухом, купленным на Экаеже
Попробуйте разделать настоящую здоровую птицу, выращенную не на птицефабрике. Бройлер имени Крупской разваливается у вас в руках и производит впечатление рафинированного искусственного продукта. И с жизнью никак не ассоциируется. Петух от Голубевых сопротивлялся изо всех сил. И ты понимаешь, что ему бы еще жить и жить. В отличие от цыплят бройлерных, о которых можно подумать только одно - «отмучался». На третьем петухе я сдалась. Я вспомнила.
Те, кто хочет есть мясо должны хотя бы время от времени на него охотится, содрать шкуру и разделать. Или хотя бы просто разделать кого-то живого. Именно так честно. Или сходить на бойню. Чтобы взять свою часть ответственности.
Но кролик, на лапе которого осталась шкурка, чтобы потребитель не сомневался в его некошачьем происхождении, или пеўнік c зернышками в зобу и белыми здоровыми суставами и костями...
Это не сентиментальность. Это столкновение с настоящей жизнью таким вот банальным способом. И ты понимаешь, что можешь жить здорово и счастливо не занимаясь животноводством, и не участвуя в поедании плоти других живых существ.
Сентиментальность это когда ты, ни от чего не отказываясь сам, хочешь, чтобы за тебя кто-то разделал какое-то живое существо до неузнаваемого бифштекса. А ты мог бы лить "крокодиловы слезы", если не успели убрать субродукты и продизенфицировать окружающее пространство. И тебе не нужно ничего знать ни о  том, как и где это происходило, ни о том, какие последствия имеет животноводство для экологии.
Если ты принимаешь для себя какой-то образ жизни и мыслей, ты должен принимать все, что с этим связано. Или хотя бы сожалеть о существующем порядке вещей. Не закрывать глаза. Так честно.
" Дом.Свидание с планетой. "
Один мой знакомый, выезжая на несколько дней на рыбалку большой компанией, покупал по дороге в деревне овцу. Овца щипала травку и мясо не портилось. Потом ее резали и ели. Жена одного из рыбаков заставила своего мужа собрать палатку и уехать домой, узнав о судьбе этой милой овечки. Она не была вегетарианкой и ничего не имела против куска мяса. Оно ведь не похоже на настоящую овечку. Так легко быть сентиментальной.  
Или Джейми Оливер, рассказывая из чего делают гамургеры в Mc, привел в студию настоящую корову, на боку которой были расчерчены мелом куски, на которые разбирается туша после убоя. И на фоне этой милейшей коровы демонстрировал куски говядины. Можно сказать, какой ужас. Но именно так честно. Хочешь есть стейки, посмотри из чего их «добывают».

Следом за «петухом от Голубевых» в мою жизнь пришла Галина Шаталова со сборником ее книг «Здоровье человека». Врач, нейро-хирург с богатейшим опытом, пришедший к убеждению о том, что организм человека - целостная самовосстанавливающаяся система. А человеческому сообществу не повредит иногда немного пользоваться мозгом.
«Здоровье – это не отсутствие болезней.  Это такое состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, его талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, своей ответственности за него.»
Она говорит о правилах здоровья: здоровое питание, соответствующее физиологии и биологии человека, и в частности без мяса и прочей пищи животного происхождения, правильном дыхании, терморегуляции, движении. Но, говоря о здоровье, она, прежде всего, говорит о разуме и духовности. О принципе благоговения перед жизнью Альбера Швейцера. Другими словами, но о том же. ...

Фаина Раневская говорила, что «жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.» Кажется, что тут усложнять – обычная диета. О! Я только что изобрела диету для дам, претендующих на интеллектуальность. Нужно добавить к диете немного духовной глубины.
Позитивный момент состоит еще и в том, что автор "этики благоговения перед жизнью" жил 90 лет.
mama mia

Рожать лучше дома

16 января
Разговариваем с Андрейкой.
- У Камиллы сегодня день рождения - 11 месяцев... (Я)
- А почему она в больнице родилась? (Андрейка)
- Я не успела договориться с акушеркой. Есть такая женщина, которая помогает в родах. Рожать лучше с акушеркой. Я беспокоилась за Камиллу, за тебя... за себя? (Я)
- У меня аллергия на акушерок. Думаю, что рожать лучше дома. Когда мы следующий раз будем рожать мальчика или девочку позовем лучше нашего Андрея, он нам и поможет. (А.)
...

...прыйшоў час усё асэнсаваць...
mama mia

Удачару бабулю

Размаўляю з Андрэйкам:
- Давай удачарым бабулю! Якую ты хочаш?
- Старэнькую!
- А яшчэ?
- Не старэнькую!
- Гэта ўжо дзьве бабулі атымліваецца. Давай спачатку адну...
- І дзядулю!
- Давай пра бабулю спачатку. Старэнькую?..
- Прыгожую, высокую, з доўгімі кучаравымі карычневымі валасамі і з палачкай...
- Давай занатуем. Я ўсё не запомню.
...Будзем пісаць абвестку. Возьмем асадку і нататнік…
- Каб умела плясці двума спіцамі. Ва ўсіх мульціках усе бабулі плятуць спіцамі...
- Добрая
- Любіць марозіва
- Вельмі любіць пахучыя шкарпэткі (таму што гэта смешна)
- Харошая
- Любіць маляваць фарбамі. Акварэллю. Рабіць падзелкі.
- Любіць тэлефоніць
- Будзе з Андрэйкам і Камілай гуляць
- Будзе Андрэйку дасылаць лісты (усе людзі лістуюцца!)
- Любіць чытаць кніжкі. У голас.
- Будзе лузгаць семкі.

... працяг будзе. Не скончылі.
Ёсць намаляваны партрэт. Фотаробат. :)


Паспрабаваць шукаць няню для Камілы ці часам для дваіх? Каб можна было пакуль на гадзіну-другую пакінуць. Каб патроху прывыкаць для Камілы. І да палутара гадоў, каб можна было ўжо гадзіны на 4 пакідаць.
Хочацца пакуль каб хаця б адпачыць ці зрабіць нешта, што разам з дзецьмі складана, пачаць працу над сваімі праектамі, каторыя ўсё адкладваюцца. Пачаць тое-гэта, паспрабаваць пакуль патроху хаця б...
У Андрэйкі зараз ёсць няня, што возіць 2 разы на тыдзень на айкідо, па дарозе гуляюць і раз - гадзіну-другую на вуліцы. Можа з ёю пакуль дамовіцца пра дадатковы час? Але хацелася б кагосці больш сталага. Хаця б для разнастайнасці ў стасунках. Пэўнага досведу.