mama mia

Рисунок родов

Была сегодня на рисовании. Может пройдет страх и пустота эта парализующая в голове, когда вижу чистый лист бумаги. Бывает же изредка, когда хочется и не страшно, и получается... Может, если технике поучится, страх пропадет или уменьшится. И не знаю чего я хочу - результата или процесса. Того и другого.
И не могу понять чего боюсь - "испортить", сделать не то, не так...
Нравилось. Точно помню, что нравилось. Когда появилась эта пустота и страх?
Когда он выбросил мои карандаши в печку? Мама пыталась достать, выгребала их кочергой, а они чернели прямо на глазах в огне. Или пережила тогда: и только в саду или школе окончательно желание и умение пропало, пустота и страх на его месте появились?
Доула просила нарисовать свои роды тогда зимой. Тянула, откладывала, долго выбирала чем - гуашь, акварель, карандаши... Потом утром перед встречей, как примерная ученица, которой во чтобы то ни стало надо выполнить домашнее задание, пытаясь впасть в какое-то медитативное состояние или словить хоть какой-нибудь образ, просто нарисовала большую красную пульсирующую точку и расходящиеся волны цвета от нее. О чем? Да ни о чем. Просто страх и пустоту свою изобразила и попыталась наполнить содержанием. А оно не наполнялось. И Алёна говорила, что ей неуютно в моем рисунке. А мне и самой так же было, потому что он был просто о боли и пустоте, о попытке спрятаться, о невозможности найти что-то нужное. Но пыталась бодро убеждать, что все прекрасно и это я так чувствую...
Collapse )
mama mia

Я хожу по кругу

Андрейка приходит с хитрым видом:
- Мама ты наверное думаешь, что земля плоская?
- Возможно...
- Нет! Она круглая! Иначе ты, дойдя до края, упала бы!... А так ты ходишь по кругу!
....все сразу: нелинейное понимание времени, хождение по кругу (одних и тех же ошибок). Я - да. Хожу по кругу.
mama mia

О жизни после беременности и родов

Просматриваю накопившиеся за время беременности хорошие советы и понимаю, что они и в жизни после беременности и без беременности очень хороши.

Collapse )
 
Приемы телесной терапии:
Давайте попробуем как можно чаще обращать внимание и концентрировать сознание имино на физических ощущениях в теле.

Разными способами:
- испытывая неприятные ощущения (боль, щекотку, жар, покалывание, холод и тд) сначала прочувствовать, что происходит и каким именно образом, а потом лишь менять что-то, если ощущения неприятные не прошли;
- давать нагрузку приятную телу осознанно (что угодно - плавание, утренняя гимнастика, йога, растяжки, танцы, баня и тд);
- расслаблять лицо и руки как можно чаще в течение дня;
- медитировать, освобождать голову от мыслей;
- самомассаж - особенно здорово и легко ежедневный хотя бы 5 минутный массаж головы и ступней, отлично, если это делает муж :);
- дыхание - стараемся дышать глубже, особенно после нагрузок, продыхиваем больным местом неприятные ощущения;
- пить много чистой воды;
- хорошо и достаточно спать (желательно уходя в сон без компьютера:))

Чего еще? Дополняйте своими находками телесной терапии.


Советы с кружка для беременных lizzytaki
mama mia

я есть

**

Каждый человек – это целый мир. У каждого - свой мир и своя история. Одна и та же история, один и тот же случай, опыт, может выглядеть совершенно по-разному для разных людей.

Один: "Идут белые снега!.."

Другой: "Какая-то дрянь мокрая холодная в лицо летит!!!"

Collapse )
mama mia

о принятии

Мама Елены Макаровой. Не читала раньше этого стихотворения и не знала, что Инна Лиснянская ее мать. С ней прощаются завтра в Москве.
"Вороны" ДДТ, стих Светланы Бень, о единственном страхе, экзистенциальном одиночестве и смысле жизни у rubstein сегодня и это... Больше ничего и не надо.
И книга - символ вечности в Испании, услышала сегодня. Тоже сюда. И каждому - по вере его... :)
Оригинал взят у trainbow в о принятии неизбежного и безусловной любви

Инна ЛИСНЯНСКАЯ

ДОЧЕРИ

Казалось бы, и нечего сказать
Пред очевидностью простого факта,
Что я, твоя нелепейшая мать,
Скончалась то ли так, то ль от инфаркта.

- Не надо плакать! Вот что я скажу:
Не я в гробу нарядная лежу
В платочке с розочками рококо,
А лишь пустая глина, но когда-то
Её сосочек, до крови намятый,
Вливал в тебя скупое молоко.

Все мерки жизни и координаты
Смерть изменяет быстро и легко:
Теперь ты от меня настолько близко,
Насколько от тебя я далеко.

Теперь с пути мне сбиться нету риска,
Теперь в той самой я непустоте,
Какую жизнь считала пустотою.
Не те здесь массы, скорости не те
И даже сон не тот, что в простоте
Жизнь относила к вечному покою.

Теперь отпала надобность в очках,
Отсюда вижу все твои веснушки -
Темней на скулах, золотей в зрачках,
И вся ты - свет от пят и до макушки.

Не надо плакать! Холмик на опушке
Кладбищенской не есть последний дом,
Где забываются последним сном, -
То наших встреч таинственных площадка
И нежным незабудкам благодать.

Загадка - жизнь, а смерть - её разгадка.
О как мне эти слёзы видеть сладко!
Поплачь ещё, хоть я плохая мать
По всем параметрам миропорядка.

Нет, слуха твоего не оскорблю
Тем оправданьем, что с пути я сбилась, -
Всё это ложь. Я так тебя люблю,
Как дочерям заласканным не снилось.

1983

mama mia

Пошукі адказаў на пытанні

Адзін харошы чалавек анкетку ў 2012 годзе, на пачатку другой цяжарнасці, даслаў. Напісала тады і забыла. Знайшла зараз.
Цікава было прачытаць. Многія пытанні збянтэжылі тады і зараз... самыя важныя рэчы, наогул, цяжка словам выказаць. Нібыта і тое, а ўжо іншае.
Collapse )
mama mia

А вы кричите на детей?

Сядзела і думала ці браць з сабой ноут у адпачынак на 5 дзён. Убачыла артыкул. Не, не буду.

Оригинал взят у anna_psy в А вы кричите на детей?…

У меня для вас сюрприз:) Очередной перевод статьи Рейчел Стеффорд.  Как всегда, о важном. Наслаждайтесь, мои дорогие:)

The Important Thing About Yelling (Важная вещь о крике)

Collapse )



mama mia

Кісель аўсяны. Аўсяны кісель. Кісель.

kiselЗаўсягды лічыла кісель дысертам. От, не! Сёння дакладна высветліла, што, прынамсі, Аўсяны кісель - не абавязкова дэсерт. Што?
Думаю можа быць ці то сняданкам, ці то падвячоркам.
Акрамя таго, што канешна абрадавая страва.
Сёння была прычына варыць яго і як абрадавую страву.
Харошы досвед.
Незвычайна.
Смачна.
Трохі карычневага цукру, але можна наогул не саладзіць, троху солі і таплёнага масла, цынамон. Мушкатовы гарэх.
Ой.

Collapse )
mama mia

Коллекция напитков вкусных и полезных: ячмень, овёс, лён, имбирь, специи

Ячменная вода, овсяный кисель,  льняной кисель, имбирное пиво. Все такое вкусное... В лучших британско-беларуских традициях.
Ячменная вода короля Георга
(отвар ячменя)
Сварите четверть фунта ячменной крупы в 2 квартах воды, тщательно снимая накипь; когда вода выкипит до половины, процедите отвар через сито. Добавьте сахар по вкусу и 2 столовые ложки белого вина. Пейте слгека подогретым.
Лондонская кухня, 1807

Collapse )